Le Parkour & Trickz Białystok

Majkel

Właśnie... po kilku dniach codziennego treningu PK, wszystko mnie boli. Np dzisiaj nie miałem siły zrobić monkeya na murek do pępka ^^. Nie mam sił, aby biegać, żeby wogóle coś zrobić. Może są jakieś sposoby na dobrą regenerację Laughing

hubo

Po prostu odpocznij , zostaw PK na jakiś czas... Dobrym pomysłem byłoby posmarowanie bolących miejsc , rozgrzewającą maścią (np. BenGay itp. ) , a jak bóle nie miną to skontaktuj sie z lekarzem .

Alien

gorąca kąpiel + masaż.

Majkel

A kąpieli dziś spróbuję. Ale szkoda, że masażu nikt mi nie zrobi Laughing